同様に、あなたは尋ねるかもしれません、カルシウムはあなたの骨をより強くしますか？

カルシウムが豊富な食事（乳製品、ナッツ、葉物野菜、魚を含む）は、骨を作り、保護するのに役立ちます。カルシウムは生命に必要なミネラルです。骨を構築し、健全なそれらを維持することに加えて、カルシウムは凝血、契約への私たちの筋肉、ビートに私たちの心に私たちの血を可能にします。

同様に、なぜカルシウムが骨にとって重要なのですか？カルシウムは強い骨に必要です。カルシウムは体内で最も一般的なミネラルであり、主に骨や歯に含まれています。骨格を支えるために必要な骨量を維持するために不可欠です。体はまた、心臓の機能を実行するだけでなく、筋肉や神経の機能にもカルシウムを絶えず使用しています。

このように、あなたの骨はカルシウムを必要としますか？

カルシウムと骨。ミネラルカルシウムは、筋肉、神経、細胞が正常に機能するのを助けます。あなたの体はまた健康な骨を作るためにカルシウム（そしてリン）を必要とします。あなたがあなたの食事療法に十分なカルシウムを取得しない場合は、あなたの体は十分なカルシウムを吸収しない場合、または、あなたの骨が弱い得ることができるか、適切に成長しません。

カルシウムは骨粗鬆症を助けますか？

カルシウムはまた、骨の健康と強度にとって重要です。骨粗鬆症の人は骨量が少なく、骨量が少ないと骨折する可能性があります。食事に十分なカルシウム摂取量を持つことは、骨粗しょう症を防ぐことができますし、骨量の損失を防ぐために助けに不可欠です。