あなたの体はどういうわけかそのすべての塩を取り除く必要があります。汗は、健康的な体重と血圧を維持できるようにするための、体の最も重要な塩分除去プロセスです。激しい運動をすればするほど、汗で塩分が失われます。

また、汗をかくと電解質が失われますか？電解質またはミネラル。これらは、アスリートが汗で失うナトリウム、カリウム、塩化物などです。水が体外に出るとき、電解質もそうします。そして、体が（運動中のように）大量の水分を失っているとき、電解質を交換する必要があることは理にかなっています。

これに関して、汗をかくと何が失われますか？

汗で水分を失うため、運動中は水分補給が特に重要です。水に加えて、汗をかくと体は電解質を失います。塩化物、カリウム、ナトリウムは主要な電解質であり、血液、尿、および電荷を含む体液中のミネラルです。

汗で失われる塩は何ですか？

汗によって高濃度で失われる電解質にはナトリウムと塩化物が含まれ、低濃度で失われる電解質にはカリウム、マグネシウム、カルシウムが含まれます。