乾燥すると、プラムはプルーンと呼ばれていますが、プルーン果実は梅よりも植物の異なる種類から来ています。プラムと同じ属（プルーン）であるため、プラムの種類または種類になりますが、プルーンには、他のすべての種類のプラムとは異なり、肉から簡単に取り除くことができる穴があります。

さらに、プルーンを作るのにどのプラムが使われていますか？有名なアジャンプルーンは、「プルーンデンテ」と呼ばれるさまざまなプラムから作られています。この名前は、接ぎ木を意味するラテン語の「entere」に由来しているようです（種子から成長する果樹はほとんどなく、ほとんどが互いに接ぎ木されています）。

同様に、プラムはプルーンと同じ下剤効果がありますか？

しばしば「自然の治療法」と呼ばれるプルーンには、体内で自然な下剤効果があるソルビトールが含まれています。プルーンはまた、病気と戦う抗酸化物質が豊富で、不溶性繊維と可溶性繊維の両方を持っています。穴の開いた未調理のプルーン1カップには、12グラムの繊維が含まれています。

プラムは便秘のプルーンと同じくらい良いですか？

便秘を緩和するための梨、プラム、リンゴ新鮮なプラムは繊維が少ないですが、乾燥したプラム（プルーン）は1カップあたり12 gもの繊維を含み、便秘を緩和するのに最適です。