体重増加を促進し、体重を減らすのをはるかに困難にする可能性のあるいくつかの病状があります。これらには、甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、睡眠時無呼吸が含まれます。特定の薬はまた、体重減少を困難にしたり、体重増加を引き起こしたりする可能性があります。

また、1日1200カロリーで体重を減らすことができないのはなぜですか？いくつかの研究はまた、減量は人が消費して燃焼するカロリーよりも約多いことを示唆しています。体は、人が何カロリーを食べるかによって、カロリーを消費する速度を変えることがあります。したがって、 1,200カロリーの食事をしている人は、燃焼する量が少なくなる可能性があります。これは減量を遅らせることができます。

これを考えると、ダイエットや運動をしていても減量できないのはなぜですか？

時間が経つにつれて、あなたの体は同じ運動を実行することでより少ないカロリーを消費します。あなたの減量の進行は遅くなり始め、停止することさえあります。十分なカロリーを食べていない：あなたの体があなたの活動レベルを維持するのに十分な燃料を持っていない場合、あなたの体はカロリーを燃焼するのではなく節約します。

何をしても減量できませんか？

あなたが体重を減らすことができない場合、これらは私がお勧めする行動です：

• グルテンと砂糖は避けてください。私は、あなたがあなたの毎日の食事からそれらのものを切り取るならば、あなたは体重とエネルギーの即時の変化に気付くであろうと誓います。
• ホールフーズのみを購入します。
• 乳製品は避けてください。
• 運動しないでください。
• アルコールは避けてください。
• より多くの野菜を食べる。
• 水を飲む。
• タンパク質のために肉を食べる。