エクササイズボールにパッチを当てることはできますか？
質問者：Jasna Veltischev |最終更新日：2020年5月8日
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まれに、エクササイズボール、シッティングボール、バウンドボールに穴が開いたり、ひびが入ったりすることがあります。ほとんどの場合、弾力のある、座っている、エクササイズのボールにパッチを当てることができます。
同様に、人々は、どのようにヨガボールを修理するのかと尋ねます。ダクトテープのパッチを切り取って、大まかに正方形を形成します。ダクトテープのこのパッチをグープの薄層で覆います。バランスボールを完全に膨らませます。ダクトテープのパッチを下向きにして、穴のあるバランスボールに置きます。
さらに、エクササイズボールをどのくらい膨らませますか？エクササイズボールの膨張のヒント
- あらゆるタイプのエアポンプを使用して、エクササイズボールを膨らませることができます。
- 摂氏20度未満の場合は、ボールを膨らませないでください。
- 正しいエクササイズボールのサイズは、圧力ではなく直径によって決まります。
- 最初にボールを直径の約80％まで膨らませます。
また、ボスボールを直せますか？
どのように私は私のBOSU®バランストレーナーでパンク/穴を修正するのですか？あなたの地元の金物店でピックアップすることができるエアマットレス、プールライナー、またはウォーターベッドからビニールパッチを使用して試すことができます。また、AirStop呼ばれるオンラインで見つけるの製品を試してみることをお勧め。歯磨き粉のようなチューブに入っています。
パンクしたエクササイズボールをどのように修正しますか？
穴が見えない場合は、水が入った浅いボウルで気泡が上がるまでボールを回します。次に、損傷した領域を脱脂または洗浄して乾燥させる必要があります。パッチがしっかりと覆われるように穴にパッチを置き、パッチの輪郭をマークします。修理キットには通常、小さなやすりまたは研磨紙が含まれています。
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エクササイズボールからプラグをどのように取り外しますか？
2）プラグリムーバーのプロングをエクササイズボールのプラグの周りにスライドさせ、プロングを両側に配置します。ボールがどれだけ膨らんでいるかによっては、これはもっと難しいかもしれません。 3）プラグリムーバーを握ってプラグをつかみます。揺らして引き上げ、プラグを取り外します。
サッカーの穴をどのように修正しますか？
ボールシーラントのシリンジをボールの空気穴に挿入します。プランジャーを押し下げて中身を噴出させます。エアポンプを使用して、ボールに空気を補充します。ボールを手から手へと数分間投げて、シーラントを広げます。
ボスボールの代わりに何が使えますか？
BOSUボールオルタナティブ
主な代替案は、ヨガバランスボードとフルサイズのエクササイズ/ヨガボールです。ヨガのバランスボードは、立ったり、腕立て伏せを練習したり、バランスボードにジャンプして着地するダイナミックなトレーニングに使用できます。 BOSUボールの上に立つことはできますか？
BOSUは、底にプラットフォームが付いた半分にカットされたエクササイズボールのようなものです。あなたは、ほぼステップのようなドーム側アップ、それを使用して、その上に立って、それの上に座って、その上に横や心臓、下半身の強さ、またはコアの移動のためにそれを周りにバウンスすることができます。
ボスボールはどのくらいの重量を支えることができますか？
約14ポンド。
ボスボールのどちら側が難しいですか？
BOSUのボール側を上に向けると、エクササイズがしやすくなります。平らな面を上に向けると、ボールが床の上を動き回るので、硬くなります。
ボスボールにどのように空気を入れますか？
BOSUボールを平らな面を上にして水平面に置きます。ベースの中央にある白いプラグを見つけます。プラグをボールから引き出します。インフレの穴にエアーポンプノズルを挿入し、空気ポンプでBOSUボールを膨らませます。
どのボスボールが一番いいですか？
概要：最高のボスボール
| ランク | 製品 |
|---|---|
| 1 | ボスエリートバランストレーナー |
| 2 | ボスプロバランストレーナー |
| 3 | レジスタンスバンド付きRitFitバランスボールトレーナー |
| 4 | ジャイアンテックスボールバランストレーナー |
ボスボールの大きさは？
ボススポーツバランストレーナー（50cm）
同じ丈夫で耐久性のあるドーム素材で作られていますが、直径はわずか50cmです。サイズは小さいですが、元のBOSUバランストレーナーと同じキラーワークアウトを提供し、ほとんどのBOSUエクササイズはBOSUスポーツバランストレーナーで簡単に実行できます。 ボスボールはどうやって掃除しますか？
ハーフボールは、単純な水または消毒スプレーで洗浄できます。いかなる状況においても、表面を攻撃するシンナーやその他のクリーナーを使用しないでください。
自転車のポンプでエクササイズボールを膨らませることはできますか？
あなたはヨガボールを膨らま再するために、任意のポンプについてだけで使用することができます。自転車のポンプ、家庭用空気圧縮機、またはガソリンスタンドの空気圧縮機はすべて機能しますが、ほとんどの場合、空気を効率的にボールに入れるために円錐形のアダプターが必要です。
エアコンプレッサーでエクササイズボールをどのように膨らませますか？
ステップ
- ボールを室温で2時間放置します。
- ボールポンプの先端をボールの穴に挿入します。
- ボールを80％ポンプアップします。
- ボールを完全な直径までポンピングします。
- プラグを挿入し、ボールをもう1日そのままにします。
ガソリンスタンドでボールを汲み上げることはできますか？
ガソリンスタンド
多くのガソリンスタンドには、空気を抜いたタイヤを満タンにするために50セント使用できるエアポンプがあります。しかし、あなたは針を持っている場合、あなたはあなたの時間がなくなる前にボールの束を膨らませるためにこれらの強力なポンプを使用することができます。 ポンプなしでどのようにエクササイズボールを汲み上げますか？
風船をできるだけ膨らませます。次に、ペーパークリップまたはクランプを使用して、バルーンのリップを閉じて空気を内部に保ちます。次に、ポンプ針またはストロー/スターラーをバルーンに取り付け、もう一方の端をボールの穴に挿入します。ペーパークリップまたはクランプを放すと、空気がボールに移動し始めます。
エクササイズボールがいっぱいになったことをどのように知ることができますか？
エクササイズボールが適切に膨らんでいることを知る最良の方法は、ボールが完全に膨らんだときのボールの高さを測定することです。これを行う最も簡単な方法は次のとおりです。購入したボールのサイズに応じて、55、65、または75センチメートルの高さで壁に鉛筆のマークを付けます。
スタビリティボールはどのくらい持ちますか？
あなたは、優れた品質のスイスのボールを持っていても、それが永遠に続くという保証はありません。典型的なスイスの1と2年間の間に、最後の体育館でボールが、家庭で使用したものは良い5年間続くことができます。
エクササイズボールの大きさはどれくらいですか？
高さが4フィート、6インチから5フィートの場合は、45cmのボールを選択する必要があります。 5フィートから5フィート、5インチまで、55cmのボールを選択します。 5フィート6インチから6フィート2インチの間の場合は、65cmのボールを使用してください。身長が6フィート、高さ2インチを超える場合は、75cmのボールを選択してください。