同様に、人々は尋ねます、パンは膨満感を引き起こす可能性がありますか？

小麦。小麦にはグルテンと呼ばれるタンパク質が含まれており、腹部膨満、ガス、腹痛、下痢を引き起こす可能性があります。パン、パスタ、そして多くの焼き菓子にはグルテンが含まれています。グルテン過敏症は、セリアック病と呼ばれる状態が原因である可能性があります。これは、アメリカの人口の約1パーセントに影響を及ぼします。

また、どのような食べ物があなたを膨満させますか？

• 豆。 Pinterestで共有します。
• レンズ豆。レンズ豆もマメ科植物です。
• 炭酸飲料。炭酸飲料は、膨満のもう1つの非常に一般的な原因です。
• 小麦。小麦は、主にグルテンと呼ばれるタンパク質を含んでいるため、過去数年間で非常に物議を醸しています。
• ブロッコリーと他のアブラナ科の野菜。
• 玉ねぎ。
• オオムギ。
• ライ。

さらに、パンを食べた後に膨満感を止めるにはどうすればよいですか？

パンを食べた後に膨満感やその他の軽度の症状がある場合は、スカイパラ博士は除去食を試すことをお勧めします。ここで、4週間食事から小麦を完全に切り取り、徐々に戻し、症状が再発するかどうかを確認します。

何が速く膨満感を和らげますか？

次の簡単なヒントは、人々が膨満した腹をすばやく取り除くのに役立つ可能性があります。

1. 散歩に行く。
2. ヨガのポーズを試してみてください。
3. ペパーミントカプセルを使用してください。
4. ガスリリーフカプセルをお試しください。
5. 腹部マッサージをお試しください。
6. エッセンシャルオイルを使用してください。
7. 温かいお風呂に入り、浸り、リラックスしてください。