それは一般的な質問だと彼らはヒマワリ、ケシ、カボチャ、とゴマを楽しむことができるかどうナットアレルギーの葉、多くの人が思って。簡単な答えは、これらの種子はどれも木の実ではないので、あなたはこれらの種子を食べることができるかもしれないということです。それぞれは、ナッツを生産する木とは密接に関連していない植物の家族から来ています。

種はナッツよりも優れているのでしょうか？脂肪吸収の低下、食物摂取の減少、およびエネルギー消費の増加は、ナッツの体重調節効果に集合的に貢献します。種子が体重に及ぼす影響は広く研究されていませんが、タンパク質、健康的な脂肪、繊維が豊富であるため、ナッツの影響と同様である可能性があります。

さらに、ヒマワリの種は実際に種ですか？

ヒマワリの種はヒマワリ（Helianthus annuus）の果実です。 「ヒマワリの種」という用語は、果皮（外皮）の種に適用される場合、実際には誤った名称です。植物学的に言えば、それはキプセラです。皮をむいたとき、食用の残りはヒマワリの穀粒または心臓と呼ばれます。

ヒマワリの種は何と考えられていますか？

ヒマワリの種は、技術的にはヒマワリ植物（Helianthus annuus）の果実です（1）。種子は、直径12インチ（30.5 cm）を超えることができる植物の大きな花の頭から収穫されます。 1つのヒマワリの頭には最大2,000個の種子を含めることができます（2）。