クエン酸カルシウムのサプリメントは、炭酸カルシウムよりも吸収されやすいです。それらは空腹時に服用することができ、酸を減らす胸焼け薬を服用している人々により容易に吸収されます。しかし、クエン酸カルシウムはわずか21％のカルシウムであるため、毎日の必要量を得るには、より多くの錠剤を服用する必要があるかもしれません。

第二に、クエン酸カルシウムとクエン酸カルシウムリンゴ酸塩の違いは何ですか？クエン酸カルシウム-リンゴ酸は、クエン酸とリンゴ酸のカルシウム塩から形成され、さまざまな組成で構成されています。クエン酸リンゴ酸カルシウム-リンゴ酸は食物の有無にかかわらずよく吸収されます。重要なポイント：クエン酸カルシウムが効果的な場合は、このフォームの方が適している可能性があります。

同様に、乳酸カルシウムはクエン酸カルシウムよりも優れているのでしょうか？

クエン酸カルシウムは21重量％のカルシウムです。乳酸カルシウムは炭酸カルシウムの塩の形であり、重量で約18％のカルシウムです。しかし、炭酸塩の形でのカルシウムは食事と一緒に取るのがベストです。また、一度に500mgのカルシウムを補給するだけです。これは、1回の投与で体全体が効果的に使用できるためです。

液体カルシウムは錠剤よりも優れていますか？

液体カルシウムサプリメントはカルシウムピルよりもよく吸収されますか？液体またはチュアブルサプリメントは、胃に到達したときにすでに分解されているため、体に吸収の開始を早めます。あなたが丸薬を好むなら、炭酸カルシウムはカルシウムの割合が最も高く、通常はより安価です。