身体活動のレベル：身体活動の二つの基本的なレベルがあります。中程度：これには、活発なウォーキング（時速約3.5マイル）、ハイキング、ガーデニング/庭仕事、ダンス、ゴルフ（時速10マイル未満）、自転車（時速10マイル未満）、ウェイトトレーニング（一般的な軽いトレーニング）が含まれます。 。

第二に、身体活動ピラミッドのどこにライフスタイル活動が属しますか？ライフスタイル活動は、身体活動ピラミッドのレベル4に属します。

さらに、身体活動ピラミッドのどのレベルにアクティブなスポーツやレクリエーションが含まれていますか？

レベル2は、アクティブなエアロビクスまたはアクティブなスポーツやレクリエーションであり、レベル1のアクティビティよりも活発です。これは、好気性のダンスやエアロビクス、バスケットボール、テニス、サイクリング、バレーボールが含まれています。

身体活動ピラミッドの上に属する活動は何ですか？

身体、ピラミッド、ライフスタイル、ウォーキング、ゴルフ、有酸素、ハイキング、強さ、柔軟性、ストレッチ、体操、筋力トレーニング、座りがちな生活。