高コレステロールとは何ですか?
質問者:マルトス|最終更新日:2020年3月12日
カテゴリ:健康な生きている子供の健康
成人のコレステロール値
成人には、1デシリットルあたり200ミリグラム(mg / dL)未満の総コレステロール値が望ましいと考えられています。 200〜239 mg / dLの読み取り値は境界線が高いと見なされ、240 mg / dL以上の読み取り値は高いと見なされます。 190ミリグラム/ dl以上の読み取りが非常に高いと考えられます。心臓病のない成人の通常の総コレステロール値は200mg / dL未満です。 60 mg / dL以上のHDLコレステロールレベルは心臓病に対する保護と見なされ、女性の場合は50 mg / dL未満、男性の場合は40 mg / dL未満のレベルが心臓病の主要な危険因子と見なされます。
また、コレステロール値は5.7と高いですか?あなたが年をとるにつれてコレステロール値がわずかに上昇するのは正常であり、女性は男性よりもHDLが高い傾向があります。英国では、平均総コレステロール値は5.7ミリモル/リットルです。高コレステロール値が考慮されます:高すぎる:5〜6.4mmol / l。
また、知っておくべきことは、体内の高コレステロールの症状は何ですか?
高コレステロールの検査について質問してください。左側の胸の痛み、圧迫感、膨満感など、他の血管に心臓病、脳卒中、またはアテローム性動脈硬化症の症状が現れます。めまい;千鳥足;不明瞭なスピーチ;または下肢の痛み。
高コレステロールの原因は何ですか?
高コレステロールの原因は、多くの異なる要因は、高血圧や糖尿病などの生活習慣、喫煙などの要因、不健康な食生活や運動不足だけでなく、基礎疾患を有するなど、高い血中コレステロールに貢献することができます。
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50歳以上の女性の正常なコレステロール値はどれくらいですか?
Michosによると、理想的なLDLコレステロールレベルは100 mg / dl未満である必要があり、女性のHDLコレステロールレベルは理想的には50 mg / dlを超える必要があります。トリグリセリドは150mg / dl未満でなければなりません。
危険なコレステロール値とは何ですか?
成人のコレステロール値
成人には、1デシリットルあたり200ミリグラム(mg / dL)未満の総コレステロール値が望ましいと考えられています。 200〜239 mg / dLの読み取り値は境界線が高いと見なされ、240 mg / dL以上の読み取り値は高いと見なされます。 LDLコレステロール値は100mg / dL未満である必要があります。 高コレステロール血症の最悪の食品は何ですか?
彼らはこれを達成するために以下の食品を制限することを提案しています:
- 脂っこい牛肉。
- 子羊。
- 豚肉。
- 皮膚のある家禽。
- ラードとショートニング。
- 全乳または減脂肪乳から作られた乳製品。
- ココナッツオイル、パーム油、パーム核油などの飽和植物油。
5.2コレステロール値とは何ですか?
結果
総コレステロール(米国およびその他のいくつかの国) | 総コレステロール*(カナダおよびヨーロッパのほとんど) | |
---|---|---|
200 mg / dL未満 | 5.2ミリモル/ L未満 | 望ましい |
200〜239 mg / dL | 5.2-6.2ミリモル/ L | ボーダーライン高 |
240mg / dL以上 | 6.2ミリモル/ L以上 | 高い |
高コレステロールを示す数字は何ですか?
成人のコレステロール値
成人には、1デシリットルあたり200ミリグラム(mg / dL)未満の総コレステロール値が望ましいと考えられています。 200及び239ミリグラム/ dLの間の読み取りが境界の高及び240ミリグラム/ dLでの読み取りと考えられ、上記高いと考えられます。 LDLコレステロール値は100mg / dL未満である必要があります。 どのコレステロール値で薬が必要ですか?
ほとんどの人は、総コレステロールを1デシリットルあたり200ミリグラム(mg / dL)、または1リットルあたり5.2ミリモル(mmol / L)未満に保つように努める必要があります。低密度リポタンパク質コレステロール(LDL)。この「悪玉」コレステロールの理想的なレベルは、130 mg / dL、つまり3.4 mmol / L未満です。
コレステロールを減らすのにどれくらい時間がかかりますか?
NYU Langone MedicalCenterのJoanH。Tisch Center for Women'sHealthのメディカルディレクターであるDr.Nieca Goldbergは、食事と運動だけでLDL値が低下するのを確認するには、3〜6か月かかる可能性があると述べています。男性よりも女性の変化を見てください。
コレステロールに悪い食品は何ですか?
(不健康な)飽和脂肪を多く含む食品には、次のものがあります。
- 脂肪の多い肉の切り身。
- ミルク、クリーム、チーズ、ヨーグルトなどの全脂肪乳製品。
- 揚げたファストフード。
- ビスケットやペストリーなどの加工食品。
- ハンバーガーやピザなどの持ち帰り用食品。
- ココナッツオイル。
- バター。
自宅でコレステロールを確認するにはどうすればよいですか?
コレステロールホームテストキットを使用するには、最初にランセットで指を刺します。次に、血液の液滴をテストストリップに置きます。コレステロールホームテストストリップには、数分後に色が変わる特殊な化学物質が含まれています。次に、最終的な色をキットに含まれているカラーガイドと照合します。
ストレスは高コレステロールを引き起こしますか?
あなたのストレスのレベルが間接的に悪玉コレステロールの増加を引き起こす可能性があるという説得力のある証拠があります。たとえば、ある研究では、ストレスは、健康的な食生活の低下、体重の増加、および健康的な食事の低下に正の関連があることがわかりました。これらはすべて、高コレステロールの既知の危険因子です。
運動は低コレステロールですか?
運動はコレステロールを改善することができます。適度な身体活動は、「善玉」コレステロールである高密度リポタンパク質(HDL)コレステロールを上昇させるのに役立ちます。医師の許可を得て、週に5回、少なくとも30分間の運動を行うか、週に3回、20分間の激しい有酸素運動を行います。
血液検査なしで高コレステロール血症かどうかをどうやって見分けることができますか?
あなたはそれをチェックせずに高コレステロールを持っている場合は、「Tは伝えることができます。簡単な血液検査でコレステロール値がわかります。 35歳以上の男性と45歳以上の女性は、コレステロールをチェックする必要があります。
どうすればコレステロールをすばやく下げることができますか?
コレステロールをすばやく減らす方法
- 果物、野菜、全粒穀物、豆に焦点を当てます。
- 脂肪の摂取に注意してください。
- タンパク質のより多くの植物源を食べる。
- 白い小麦粉などの精製穀物を少なく食べます。
- 動いてください。
高コレステロールはあなたの目に影響を与える可能性がありますか?
回答:高コレステロールは目や視力に影響を与える可能性があり、その影響は良性で美容的なものから壊滅的で不可逆的な失明まで何でもあり得ます。ただし、コレステロールが多すぎる、具体的には、低密度リポタンパク質(LDL)が多すぎると、全身と眼の両方の健康に壊滅的な結果をもたらす可能性があります。
高コレステロールは体の痛みを引き起こす可能性がありますか?
高コレステロールは、動脈壁にコレステロールやその他の沈着物が危険に蓄積する原因となる可能性があります(アテローム性動脈硬化症)。これらの沈着物(プラーク)は、動脈を通る血流を減少させる可能性があり、次のような合併症を引き起こす可能性があります。胸痛。
あなたは高コレステロールで生きることができますか?
コレステロール値が高い人は、コレステロール値が低い人の2倍の心臓病のリスクがあります。心臓病は、米国および世界中の両方で主要な死因です。その結果、高コレステロール血症のアメリカ人成人の半数未満が彼らの状態の治療を受けています。
高コレステロールは遺伝性ですか?
高コレステロール血症は、心臓病のリスクにさらされます。これは、今日の米国で男性と女性の両方の最大の殺人者です。何人かの人々のために、コレステロールの高い血中濃度は、飽和脂肪と動物製品に高いの食事から来るが、他人のために、高コレステロールは、遺伝的である:それは家族の中で実行されます。