大豆を食べると乳がんのリスクが高まります。大豆と大豆製品は、人間の食事の中で最も豊富なイソフラボンの供給源です。 「イソフラボンはエストロゲンのように作用する可能性がありますが、抗エストロゲン作用もあります」と彼女は説明します。 「つまり、より強力な天然エストロゲンがエストロゲン受容体に結合するのを阻止することができます。

上記のほかに、植物エストロゲンを多く含む食品は何ですか？植物性エストロゲンを含む食品のリストには、大豆、豆腐、テンペ、大豆飲料、亜麻仁（亜麻）、ゴマ、小麦、ベリー、オート麦、大麦、乾燥豆、レンズ豆、米、アルファルファ、緑豆、リンゴ、ニンジンを含み小麦胚芽、米ブラン、大豆亜麻仁パン。

これを考慮して、イソフラボンの利点は何ですか？

イソフラボンの潜在的な健康上の利点には、心血管疾患、骨粗鬆症、ホルモン依存性癌、認知機能の喪失などの加齢性疾患に対する保護が含まれる場合があります。関与するメカニズムには、弱いエストロゲン作用と抗酸化作用が含まれる場合があります。

イソフラボンは胸のサイズを大きくすることができますか？

結論。イソフラボンの摂取は、閉経後の女性の乳房密度を変化させませんが、閉経前の女性の乳房密度をわずかに増加させる可能性があります。これらの小さな影響が臨床的に関連があるかどうかを判断するには、より大規模で長期的な試験が必要です。