ティーバッグを取り出し、小さじ1杯の蜂蜜を測ります。まず、通常の量の砂糖を小さじ1杯の蜂蜜に置き換えます。これは砂糖よりもわずかに甘いです。はちみつをお茶に加え、よくかき混ぜて混ぜます。お茶を味わい、必要に応じて蜂蜜を追加します。

また、蜂蜜は加熱すると有毒ですか？まず、最も深刻な懸念を和らげましょう–いいえ、蜂蜜を加熱してもそれが有毒になり、あなたを殺すことはありません。生の蜂蜜を加熱すると、蜂蜜の構成が変化し、酵素、ビタミン、ミネラルなどを弱めたり破壊したりする可能性があります（これについては後で詳しく説明します）が、恐ろしい病気や毒を与えることはありません。

その中で、お茶の中の蜂蜜はあなたにとって悪いですか？

もちろん、蜂蜜やお茶を使いすぎると、あなたにとって悪い結果になる可能性があります。蜂蜜にはまだ砂糖の一種である果糖が含まれています。砂糖が多すぎると、少量の食品がどれほど健康的であっても、決して良いものにはなりません。添加物を含まない生の蜂蜜の使用を検討してください。

お茶に蜂蜜を入れると破壊されますか？

生の蜂蜜はいかなる種類の熱処理も受けていませんが、より心地よい表現のために緊張させることがあります。低温殺菌された蜂蜜をお茶やコーヒーに加えても、それらはすでに破壊されているため、その栄養素には影響しません。生の蜂蜜の場合、それは飲料の温度に依存します。