バナナ。バナナには、安定した血糖値を上げるための複雑な炭水化物と、エネルギーを増やすためのさまざまなビタミンB群が含まれています。朝のコーヒーを添えるかどうかにかかわらず、バナナは一日中あなたを賑やかに保つためにあなたの朝食の一部でなければなりません。

上記のほかに、なぜあなたは朝にバナナを食べてはいけないのですか？ AlkaMindダイエットを作成したDarylGioffre博士によると、バナナは朝食の代用品として食べるのは実際には有害です。トロピカルフルーツは、カリウム、マグネシウム、食物繊維が豊富であるなど、優れた品質がたくさんありますが、朝のおやつとしてはあまり役に立ちません。

さらに、バナナと水はおいしい朝食ですか？

朝食はバナナを食べ、常温の水を飲みます。それでもお腹が空いたら、15分から30分待ってください。他のものを食べることができます。昼食と夕食は普通に食べます。ダイエットでは何でも食べられるとのことですが、日本食、特にお弁当にはご飯をお勧めします。

いつバナナを食べてはいけませんか？

バナナは重い果物なので、消化するのに長い時間がかかります。あなたがそれを食べたいならば、あなたがベッドに着く2-3時間前にそれを持っていることを確認してください。バナナはあなたを無気力で怠惰な気分にさせます。」バナナや柑橘系の果物を食べることは、特に夜に風邪や咳をする人には避けるべきであるというのが一般的な信念です。