簡単に言えば、ボトムブラケットはどのくらいきつくする必要がありますか？

ボトムブラケットのスレッドが特にきつい場合は、それらを追いかけて、解放できるかどうかを確認することをお勧めします。一般的に言えば、ボトムブラケットスレッドでは、それらが「バギー」で緩んだり、その間のどこかで煩わしくタイトになったりすることは望ましくありません。

同様に、ボトムブラケットを締めすぎてもらえますか？はい、カートリッジタイプであるかどうかに関係なく、ボトムブラケットを締めすぎることができます。何らかの理由で、一部のカートリッジBBでは、左カップを締めすぎると車軸の回転が妨げられるようです。それは側面からベアリングを圧迫し、そのレースでベアリングの自由な回転を妨げます。

ここで、ボトムブラケットはどのくらい持続する必要がありますか？

通常の保守を行い、適切にlubedものを維持し、あなたのBBは、別の4000マイル以上続く必要があります。戻る「原始」のスチールスピンドルと、ねじ付きカップ下の括弧の悪い昔は、ほとんどが自転車、または25-50,000 +マイルを長持ちます。

ボトムブラケットはどちらの方向に緩めますか？

ボトムブラケットシェルの一般的なスレッドは「英語」と呼ばれます。左側のカップは右ねじ方向で、時計回りに締めて反時計回りに外します。右側（ドライブ側）のネジ山は左側のネジ山で、反時計回りに締めて時計回りに緩めます。