33の簡単なステップで整理する

1. 意思決定の時間制限を設定します。
2. オーバーコミットする傾向と戦ってください。
3. やることリストは簡潔にしてください。
4. 過集中と戦う。
5. 「ボディダブル」を使用します。
6. 手元に余分な薬を保管してください。
7. あなたのスケジュールに社交を構築します。
8. ADHDサポートグループに参加してください。

上記のほかに、ADHDで子供をどのように罰しますか？ただし、これらのしつけ戦略は、ADHDの子供が規則に従うのを助けるのに役立ちます。

1. 積極的な注意を払う。
2. 効果的な指示を与える。
3. あなたの子供の努力を称賛してください。
4. 必要に応じてタイムアウトを使用します。
5. 軽度の不正行為は無視してください。
6. 報酬システムを確立します。
7. 自然な結果を考慮に入れてください。

同様に、子供が整理された状態を保つのをどのように助けることができますか？

あなたの子供が新しい学年のために組織化されるのを助ける10の方法

1. チェックリストを使用します。あなたの子供が「やること」リストを維持する習慣を身につけるのを手伝ってください。
2. 宿題を整理します。
3. 学習スペースを指定します。
4. 指定学習時間を設定します。
5. 整理されたノートブックを保管してください。
6. 毎週クリーンアップを実施します。
7. 世帯スケジュールを作成します。
8. マスターカレンダーを保持します。

ADHDの人を組織することはできますか？

組織化はADHDの成人にとって一般的な課題です。しかし、それは可能です！以下では、 ADHDの専門家が、雑然としたものを切り取り、時間を管理し、効率的なスペースを作成するための絶対確実なヒントを共有しています。組織化の鍵は、あなたとあなたの家族のために機能するシンプルなシステムを持つことであることを忘れないでください。