その上、ビーガンになることはあなたの生理に影響を与えることができますか？

菜食主義者はより短い期間を報告しました（4）。低鉄が短い期間を引き起こす可能性があり、および他のライフスタイルの要因は期間の流れに影響を与える可能性があります。菜食主義が原因で急激な体重減少や​​食事制限が生じた場合、生理期間が短くなるか、完全になくなる可能性があります（8、9）。

第二に、ビーガン食はホルモンの不均衡を引き起こす可能性がありますか？ビーガンに保つ乳製品の生産量を最大化するために、牛は妊娠し続け、その結果、女性と男性の両方のホルモンに悪影響を与える可能性のある高レベルのエストロゲンが発生します。最後に、大豆には、実際のエストロゲンを模倣できる植物エストロゲンが含まれています。

また、問題は、乳製品は生理痛を悪化させるのでしょうか？

乳製品は、バランスのとれた食事の主要な部分ですが、あまりにも多くのチーズを食べたり、期間にあまりにも多くの牛乳ベースの製品を消費することはあなたの期間のけいれんが悪化する可能性があります。実際、Healthlineによると、乳製品は腹部膨満、ガス、下痢を引き起こす可能性があります。

食べることはけいれんを助けますか？

マグネシウムを多く含む食品を食べる子宮内の子宮の筋肉を弛緩させることで月経困難症を緩和し、月経痛の原因となるプロスタグランジンを減らします。